Varză de salvie gătită (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 92.00 g

4%

Calorii 24.00 kcal

1%

Proteine 1.80 g

2%

Grăsime 0.09 g

0%

Cenușă 0.70 g

-

Carbohidrați 5.41 g

1%

Fibre 2.80 g

-

Calciu Ca 30.00 mg

3%

Fier Fe 0.38 mg

3%

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 33.00 mg

4%

Potasiu K 184.00 mg

3%

Sodiu Na 24.00 mg

1%

Zinc Zn 0.23 mg

2%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 44.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 17.00 mg

18%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.02 mg

0%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.16 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 46.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folat DFE 46.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.06 g

2%

Izoleucină 0.09 g

4%

Leucina 0.09 g

2%

Lizina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.08 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.04 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Acid aspartic 0.18 g

1%

Acid glutamic 0.40 g

2%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.11 g

1%

Acizi grași saturați 0.01 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.01 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.04 g

Acid octadecadienoic 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg