Carota cotta - composizione, benefici e danni

Acqua 90.17 g

4%

Calorie 35.00 kcal

1%

Proteine 0.76 g

1%

Grassi 0.18 g

0%

Cenere 0.67 g

-

Carboidrati 8.22 g

2%

Fibra alimentare 3.00 g

-

Zuccheri 3.45 g

-

Saccarosio 2.70 g

-

Glucosio 0.40 g

-

Fruttosio 0.36 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.17 g

-

Calcio Ca 30.00 mg

3%

Ferro Fe 0.34 mg

3%

Magnesio Mg 10.00 mg

2%

Fosforo P 30.00 mg

4%

Potassio K 235.00 mg

5%

Sodio Na 180.00 mg

13%

Zinco Zn 0.20 mg

1%

Rame Cu 0.02 mg

1%

Manganese Mn 0.16 mg

6%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Fluoro F 47.50 mcg

1%

Vitamina A 852.00 mcg

94%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 8332.00 mcg

166%

Alfa-carotene 3776.00 mcg

75%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 440.50 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.03 mg

7%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 13.70 mcg

11%

Vitamina C Acido ascorbico 3.60 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.65 mg

4%

Vitamina B4 Colina 8.80 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.23 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.16 g

6%

Isoleucina 0.06 g

3%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.08 g

2%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.08 g

1%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Acido aspartico 0.16 g

1%

Acido glutammico 0.30 g

2%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.00 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.10 g

Acido ottadecadienoico 0.10 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg