Mais bianco bollito (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 72.84 g

3%

Calorie 97.00 kcal

4%

Proteine 3.34 g

4%

Grassi 1.41 g

1%

Cenere 0.70 g

-

Carboidrati 21.71 g

7%

Fibra alimentare 2.70 g

-

Zuccheri 7.73 g

-

Saccarosio 6.02 g

-

Glucosio 0.70 g

-

Fruttosio 1.02 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 4.47 g

-

Calcio Ca 2.00 mg

0%

Ferro Fe 0.55 mg

5%

Magnesio Mg 31.00 mg

7%

Fosforo P 92.00 mg

13%

Potassio K 252.00 mg

5%

Sodio Na 3.00 mg

0%

Zinco Zn 0.54 mg

4%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.21 mg

9%

Selenio Se 0.80 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 1.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 43.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.09 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.40 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 6.20 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.67 mg

10%

Vitamina B4 Colina 29.10 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.75 mg

14%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 20.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 20.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.13 g

5%

Isoleucina 0.13 g

6%

Leucina 0.36 g

7%

Lisina 0.14 g

3%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.16 g

3%

Tirosina 0.13 g

2%

Valina 0.19 g

7%

Arginina 0.14 g

2%

Istidina 0.09 g

4%

Alanina 0.30 g

4%

Acido aspartico 0.25 g

2%

Acido glutammico 0.66 g

4%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.30 g

6%

Serina 0.16 g

1%

Acidi grassi saturi 0.20 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.19 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.37 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.37 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.60 g

Acido ottadecadienoico 0.59 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg