Fagioli francesi bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 66.57 g

3%

Calorie 129.00 kcal

5%

Proteine 7.05 g

9%

Grassi 0.76 g

0%

Cenere 1.61 g

-

Carboidrati 24.02 g

7%

Fibra alimentare 9.40 g

-

Calcio Ca 63.00 mg

6%

Ferro Fe 1.08 mg

10%

Magnesio Mg 56.00 mg

14%

Fosforo P 102.00 mg

14%

Potassio K 370.00 mg

7%

Sodio Na 124.00 mg

9%

Zinco Zn 0.64 mg

5%

Rame Cu 0.12 mg

12%

Manganese Mn 0.38 mg

16%

Selenio Se 1.20 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 1.20 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.55 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 75.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folato DFE 75.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.08 g

10%

Treonina 0.30 g

12%

Isoleucina 0.31 g

15%

Leucina 0.56 g

12%

Lisina 0.48 g

11%

Metionina 0.11 g

5%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.38 g

8%

Tirosina 0.20 g

4%

Valina 0.37 g

14%

Arginina 0.44 g

7%

Istidina 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Acido aspartico 0.85 g

6%

Acido glutammico 1.08 g

7%

Glicina 0.28 g

7%

Prolina 0.30 g

6%

Serina 0.38 g

4%

Acidi grassi saturi 0.08 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.07 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acidi grassi polinsaturi 0.45 g

Acido ottadecadienoico 0.17 g

Acido ottadecatrienoico 0.29 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg