Fagioli francesi cotti - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
129 kcal
Calorie
9%
7 g
Proteina
7%
24 g
Carboidrato
0%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 66.57 g
-
Calorie 129.00 kcal
5%
Proteina 7.05 g
9%
Grassi (lipidi) 0.76 g
0%
Cenere 1.61 g
-
Carboidrato 24.02 g
7%
Fibra 9.40 g
-
Minerali
Calcio, Ca 63.00 mg
6%
Ferro, Fe 1.08 mg
10%
Magnesio, Mg 56.00 mg
14%
Fosforo, P 102.00 mg
14%
Potassio, K 370.00 mg
7%
Sodio, Na 124.00 mg
9%
Zinco, Zn 0.64 mg
5%
Rame, Cu 0.12 mg
12%
Manganese, Mn 0.38 mg
16%
Selenio, Se 1.20 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.20 mg
1%
Tiamina 0.13 mg
10%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.55 mg
3%
Acido pantotenico 0.22 mg
4%
Vitamina B-6 0.11 mg
8%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 75.00 mcg
18%
Folato, DFE 75.00 mcg
18%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.08 g
10%
Treonina 0.30 g
12%
Isoleucina 0.31 g
15%
Leucina 0.56 g
12%
Lisina 0.48 g
11%
Metionina 0.11 g
5%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.38 g
8%
Tirosina 0.20 g
4%
Valina 0.37 g
14%
Arginina 0.44 g
7%
Istidina 0.20 g
9%
Alanina 0.30 g
4%
Acido aspartico 0.85 g
6%
Acido glutammico 1.08 g
7%
Glicina 0.28 g
7%
Prolina 0.30 g
6%
Serina 0.38 g
4%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.08 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.07 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.05 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.45 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.17 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.29 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg