Feijão francês cozido - composição, benefícios e malefícios

Água 66.57 g

3%

Calorias 129.00 kcal

5%

Proteína 7.05 g

9%

Gordura 0.76 g

0%

Cinzas 1.61 g

-

Carboidrato 24.02 g

7%

Fibra 9.40 g

-

Cálcio Ca 63.00 mg

6%

Ferro Fe 1.08 mg

10%

Magnésio Mg 56.00 mg

14%

Fósforo P 102.00 mg

14%

Potássio K 370.00 mg

7%

Sódio Na 124.00 mg

9%

Zinco Zn 0.64 mg

5%

Cobre Cu 0.12 mg

12%

Manganês Mn 0.38 mg

16%

Selénio Se 1.20 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.20 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.55 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 75.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folatos DFE 75.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.08 g

10%

Treonina 0.30 g

12%

Isoleucina 0.31 g

15%

Leucina 0.56 g

12%

Lisina 0.48 g

11%

Metionina 0.11 g

5%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.38 g

8%

Tirosina 0.20 g

4%

Valina 0.37 g

14%

Arginina 0.44 g

7%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Ácido aspártico 0.85 g

6%

Ácido glutâmico 1.08 g

7%

Glicina 0.28 g

7%

Prolina 0.30 g

6%

Serina 0.38 g

4%

Gordura saturada 0.08 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.07 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.05 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.05 g

Gordura poli-insaturada 0.45 g

Ácido octadecadienóico 0.17 g

Ácido octadecatrienóico 0.29 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg