Haricots verts cuits - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 66.57 g

3%

Calories 129.00 kcal

5%

Protéines 7.05 g

9%

Graisses 0.76 g

0%

Cendre 1.61 g

-

Glucides 24.02 g

7%

Fibre 9.40 g

-

Calcium Ca 63.00 mg

6%

Fer Fe 1.08 mg

10%

Magnésium Mg 56.00 mg

14%

Phosphore P 102.00 mg

14%

Potassium K 370.00 mg

7%

Sodium Na 124.00 mg

9%

Zinc Zn 0.64 mg

5%

Cuivre Cu 0.12 mg

12%

Manganèse Mn 0.38 mg

16%

Sélénium Se 1.20 mcg

2%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 1.20 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.13 mg

10%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 0.55 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.22 mg

4%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 75.00 mcg

18%

Vitamine B9 Folate DFE 75.00 mcg

18%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.08 g

10%

Thréonine 0.30 g

12%

Isoleucine 0.31 g

15%

Leucine 0.56 g

12%

Lysine 0.48 g

11%

Méthionine 0.11 g

5%

Cystine 0.08 g

4%

Phénylalanine 0.38 g

8%

Tyrosine 0.20 g

4%

Valine 0.37 g

14%

Arginine 0.44 g

7%

Histidine 0.20 g

9%

Alanine 0.30 g

4%

Acide aspartique 0.85 g

6%

Acide glutamique 1.08 g

7%

Glycine 0.28 g

7%

Proline 0.30 g

6%

Sérine 0.38 g

4%

Acides gras saturés 0.08 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.07 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.05 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.05 g

Acides gras polyinsaturés 0.45 g

Acide octadécadiénoïque 0.17 g

Acide octadécatriénoïque 0.29 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg