Haricots verts - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 47.97 g

2%

Calories 200.33 kcal

8%

Protéines 10.97 g

14%

Graisses 1.18 g

1%

Cendre 2.51 g

-

Glucides 37.38 g

12%

Fibre 14.67 g

-

Calcium Ca 104.00 mg

10%

Fer Fe 1.85 mg

18%

Magnésium Mg 100.00 mg

25%

Phosphore P 169.33 mg

24%

Potassium K 685.33 mg

14%

Sodium Na 88.67 mg

6%

Zinc Zn 1.06 mg

9%

Cuivre Cu 0.22 mg

24%

Manganèse Mn 0.65 mg

28%

Sélénium Se 5.10 mcg

9%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 2.33 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 0.27 mg

22%

Vitamine B2 Riboflavine 0.12 mg

8%

Vitamine B3 Niacine 1.06 mg

6%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.41 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.20 mg

15%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 183.00 mcg

45%

Vitamine B9 Folate DFE 183.00 mcg

45%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.13 g

16%

Thréonine 0.46 g

19%

Isoleucine 0.48 g

24%

Leucine 0.88 g

19%

Lysine 0.75 g

18%

Méthionine 0.16 g

9%

Cystine 0.12 g

6%

Phénylalanine 0.59 g

13%

Tyrosine 0.31 g

7%

Valine 0.57 g

22%

Arginine 0.68 g

11%

Histidine 0.31 g

14%

Alanine 0.46 g

6%

Acide aspartique 1.33 g

10%

Acide glutamique 1.67 g

12%

Glycine 0.43 g

12%

Proline 0.47 g

10%

Sérine 0.60 g

7%

Acides gras saturés 0.13 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.11 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.08 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.08 g

Acides gras polyinsaturés 0.70 g

Acide octadécadiénoïque 0.26 g

Acide octadécatriénoïque 0.45 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg