Haricots verts (avec sel) - composición, beneficios y daños

Eau 66.57 g

-

Calories 129.00 kcal

5%

Protéine 7.05 g

9%

Gras (lipides) 0.76 g

0%

Cendre 1.61 g

-

Glucides 24.02 g

7%

Fibres 9.40 g

-

Calcium, Ca 63.00 mg

6%

Fer, Fe 1.08 mg

10%

Magnésium, Mg 56.00 mg

14%

Phosphore, P 102.00 mg

14%

Potassium, K 370.00 mg

7%

Sodium, Na 242.00 mg

18%

Zinc, Zn 0.64 mg

5%

Cuivre, Cu 0.12 mg

12%

Manganèse, Mn 0.38 mg

16%

Sélénium, Se 1.20 mcg

2%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 1.20 mg

1%

Thiamine 0.13 mg

10%

Riboflavine 0.06 mg

4%

Niacine 0.55 mg

3%

Acide pantothénique 0.22 mg

4%

Vitamine B-6 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 75.00 mcg

18%

Folate, DFE 75.00 mcg

18%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.08 g

10%

Thréonine 0.30 g

12%

Isoleucine 0.31 g

15%

Leucine 0.56 g

12%

Lysine 0.48 g

11%

Méthionine 0.11 g

5%

Cystine 0.08 g

4%

Phénylalanine 0.38 g

8%

Tyrosine 0.20 g

4%

Valine 0.37 g

14%

Arginine 0.44 g

7%

Histidine 0.20 g

9%

Alanine 0.30 g

4%

L'acide aspartique 0.85 g

6%

Acide glutamique 1.08 g

7%

Glycine 0.28 g

7%

Proline 0.30 g

6%

Sérine 0.38 g

4%

Acides gras saturés (AGS) 0.08 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.07 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.05 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.45 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.17 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.29 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg