Французская фасоль (с солью) - состав, польза и вред

Вода 66.57 г

-

Калории 129.00 ккал

5%

Белок 7.05 г

9%

Жиры (липиды) 0.76 г

0%

Зола 1.61 г

-

Углеводы 24.02 г

7%

Клетчатка 9.40 г

-

Кальций, Ca 63.00 мг

6%

Железо, Fe 1.08 мг

10%

Магний, Mg 56.00 мг

14%

Фосфор, Р 102.00 мг

14%

Калий, К 370.00 мг

7%

Натрий, Na 242.00 мг

18%

Цинк, Zn 0.64 мг

5%

Медь, Cu 0.12 мг

12%

Марганец, Mn 0.38 мг

16%

Селен, Se 1.20 мкг

2%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.20 мг

1%

Тиамин 0.13 мг

10%

Рибофлавин 0.06 мг

4%

Ниацин 0.55 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.22 мг

4%

Витамин В-6 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 75.00 мкг

18%

Фолаты, ПЭФ 75.00 мкг

18%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.08 г

10%

Треонин 0.30 г

12%

Изолейцин 0.31 г

15%

Лейцин 0.56 г

12%

Лизин 0.48 г

11%

Метионин 0.11 г

5%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.38 г

8%

Тирозин 0.20 г

4%

Валин 0.37 г

14%

Аргинин 0.44 г

7%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.30 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.85 г

6%

Глютаминовая кислота 1.08 г

7%

Глицин 0.28 г

7%

Пролин 0.30 г

6%

Серин 0.38 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.08 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.05 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.05 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.45 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.17 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.29 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг