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Französische Bohnen (mit Salz)

Französische Bohnen (mit Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

5%

129 kcal

Kalorien

9%

7 g

Eiweiß

7%

24 g

Kohlenhydrate

0%

1 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 66.57 g

3%

66.57

Kalorien 129.00 kcal

5%

129.00

Eiweiß 7.05 g

9%

7.05

Fette 0.76 g

0%

0.76

Asche 1.61 g

-

-

Kohlenhydrate 24.02 g

7%

24.02

Ballaststoffe 9.40 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 63.00 mg

6%

63.00

Eisen Fe 1.08 mg

10%

1.08

Magnesium Mg 56.00 mg

14%

56.00

Phosphor P 102.00 mg

14%

102.00

Kalium K 370.00 mg

7%

370.00

Natrium Na 242.00 mg

18%

242.00

Zink Zn 0.64 mg

5%

0.64

Kupfer Cu 0.12 mg

12%

0.12

Mangan Mn 0.38 mg

16%

0.38

Selen Se 1.20 mcg

2%

1.20

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 1.20 mg

1%

1.20

Vitamin B1 Thiamin 0.13 mg

10%

0.13

Vitamin B2 Riboflavin 0.06 mg

4%

0.06

Vitamin B3 Niacin 0.55 mg

3%

0.55

Vitamin B5 Pantothensäure 0.22 mg

4%

0.22

Vitamin B6 Pyridoxin 0.11 mg

8%

0.11

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 75.00 mcg

18%

75.00

Vitamin B9 Folate DFE 75.00 mcg

18%

75.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.08 g

10%

0.08

Threonin 0.30 g

12%

0.30

Isoleucin 0.31 g

15%

0.31

Leucin 0.56 g

12%

0.56

Lysin 0.48 g

11%

0.48

Methionin 0.11 g

5%

0.11

Cystin 0.08 g

4%

0.08

Phenylalanin 0.38 g

8%

0.38

Tyrosin 0.20 g

4%

0.20

Valin 0.37 g

14%

0.37

Arginin 0.44 g

7%

0.44

Histidin 0.20 g

9%

0.20

Alanin 0.30 g

4%

0.30

Asparaginsäure 0.85 g

6%

0.85

Glutaminsäure 1.08 g

7%

1.08

Glycin 0.28 g

7%

0.28

Prolin 0.30 g

6%

0.30

Serin 0.38 g

4%

0.38

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.08 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.07 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.05 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.45 g

Octadecadiensäure 0.17 g

Octadecatriensäure 0.29 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg