Fasole franțuzească (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 66.57 g

-

Calorii 129.00 kcal

5%

Proteină 7.05 g

9%

Grăsimi (lipide) 0.76 g

0%

Frasin 1.61 g

-

Carbohidrați 24.02 g

7%

Fibre 9.40 g

-

Calciu, Ca 63.00 mg

6%

Fier, Fe 1.08 mg

10%

Magneziu, Mg 56.00 mg

14%

Fosfor, P 102.00 mg

14%

Potasiu, K 370.00 mg

7%

Sodiu, Na 242.00 mg

18%

Zinc, Zn 0.64 mg

5%

Cupru, Cu 0.12 mg

12%

Mangan, Mn 0.38 mg

16%

Seleniu, Se 1.20 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 1.20 mg

1%

Tiamina 0.13 mg

10%

Riboflavină 0.06 mg

4%

Niacina 0.55 mg

3%

Acid pantotenic 0.22 mg

4%

Vitamina B-6 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 75.00 mcg

18%

Folat, DFE 75.00 mcg

18%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.08 g

10%

Treonina 0.30 g

12%

Isoleucina 0.31 g

15%

Leucina 0.56 g

12%

Lizina 0.48 g

11%

Metionină 0.11 g

5%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanină 0.38 g

8%

Tirozină 0.20 g

4%

Valină 0.37 g

14%

Arginina 0.44 g

7%

Histidină 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Acid aspartic 0.85 g

6%

Acid glutamic 1.08 g

7%

Glicina 0.28 g

7%

Proline 0.30 g

6%

Serina 0.38 g

4%

Acizi grași saturați (AGS) 0.08 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.07 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.05 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.05 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.45 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.17 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.29 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg