Fasole franțuzească fiartă (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 66.57 g

3%

Calorii 129.00 kcal

5%

Proteine 7.05 g

9%

Grăsime 0.76 g

0%

Cenușă 1.61 g

-

Carbohidrați 24.02 g

7%

Fibre 9.40 g

-

Calciu Ca 63.00 mg

6%

Fier Fe 1.08 mg

10%

Magneziu Mg 56.00 mg

14%

Fosfor P 102.00 mg

14%

Potasiu K 370.00 mg

7%

Sodiu Na 242.00 mg

18%

Zinc Zn 0.64 mg

5%

Cupru Cu 0.12 mg

12%

Mangan Mn 0.38 mg

16%

Seleniu Se 1.20 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 1.20 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 0.55 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.22 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 75.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folat DFE 75.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.08 g

10%

Treonină 0.30 g

12%

Izoleucină 0.31 g

15%

Leucina 0.56 g

12%

Lizina 0.48 g

11%

Metionina 0.11 g

5%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.38 g

8%

Tirozină 0.20 g

4%

Valină 0.37 g

14%

Arginina 0.44 g

7%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.30 g

4%

Acid aspartic 0.85 g

6%

Acid glutamic 1.08 g

7%

Glicina 0.28 g

7%

Prolina 0.30 g

6%

Serina 0.38 g

4%

Acizi grași saturați 0.08 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.07 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.05 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.05 g

Acizi grași polinesaturați 0.45 g

Acid octadecadienoic 0.17 g

Acid octadecatrienoic 0.29 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg