Fasole franțuzească - compoziție, beneficii și rău

apa 47.97 g

2%

Calorii 200.33 kcal

8%

Proteine 10.97 g

14%

Grăsime 1.18 g

1%

Cenușă 2.51 g

-

Carbohidrați 37.38 g

12%

Fibre 14.67 g

-

Calciu Ca 104.00 mg

10%

Fier Fe 1.85 mg

18%

Magneziu Mg 100.00 mg

25%

Fosfor P 169.33 mg

24%

Potasiu K 685.33 mg

14%

Sodiu Na 88.67 mg

6%

Zinc Zn 1.06 mg

9%

Cupru Cu 0.22 mg

24%

Mangan Mn 0.65 mg

28%

Seleniu Se 5.10 mcg

9%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 2.33 mg

2%

Vitamina B1 Tiamină 0.27 mg

22%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 1.06 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.41 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 0.20 mg

15%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 183.00 mcg

45%

Vitamina B9 Folat DFE 183.00 mcg

45%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.13 g

16%

Treonină 0.46 g

19%

Izoleucină 0.48 g

24%

Leucina 0.88 g

19%

Lizina 0.75 g

18%

Metionina 0.16 g

9%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.59 g

13%

Tirozină 0.31 g

7%

Valină 0.57 g

22%

Arginina 0.68 g

11%

Histidina 0.31 g

14%

Alanina 0.46 g

6%

Acid aspartic 1.33 g

10%

Acid glutamic 1.67 g

12%

Glicina 0.43 g

12%

Prolina 0.47 g

10%

Serina 0.60 g

7%

Acizi grași saturați 0.13 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.11 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.08 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.08 g

Acizi grași polinesaturați 0.70 g

Acid octadecadienoic 0.26 g

Acid octadecatrienoic 0.45 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg