Judías francesas - composición, beneficios y daños

Agua 47.97 g

2%

Calorías 200.33 kcal

8%

Proteína 10.97 g

14%

Grasa 1.18 g

1%

Ceniza 2.51 g

-

Carbohidratos 37.38 g

12%

Fibra 14.67 g

-

Calcio Ca 104.00 mg

10%

Hierro Fe 1.85 mg

18%

Magnesio Mg 100.00 mg

25%

Fósforo P 169.33 mg

24%

Potasio K 685.33 mg

14%

Sodio Na 88.67 mg

6%

Zinc Zn 1.06 mg

9%

Cobre Cu 0.22 mg

24%

Manganeso Mn 0.65 mg

28%

Selenio Se 5.10 mcg

9%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.33 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.27 mg

22%

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 1.06 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.41 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.20 mg

15%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 183.00 mcg

45%

Vitamina B9 Folato DFE 183.00 mcg

45%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.13 g

16%

Treonina 0.46 g

19%

Isoleucina 0.48 g

24%

Leucina 0.88 g

19%

Lisina 0.75 g

18%

Metionina 0.16 g

9%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.59 g

13%

Tirosina 0.31 g

7%

Valina 0.57 g

22%

Arginina 0.68 g

11%

Histidina 0.31 g

14%

Alanina 0.46 g

6%

Ácido aspártico 1.33 g

10%

Ácido glutámico 1.67 g

12%

Glicina 0.43 g

12%

Prolina 0.47 g

10%

Serina 0.60 g

7%

Ácidos grasos saturados 0.13 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.11 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.08 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.08 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.70 g

Ácido octadecadienoico 0.26 g

Ácido octadecatrienoico 0.45 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg