Judías francesas crudas - composición, beneficios y daños

Agua 10.77 g

0%

Calorías 343.00 kcal

14%

Proteína 18.81 g

25%

Grasa 2.02 g

2%

Ceniza 4.30 g

-

Carbohidratos 64.11 g

20%

Fibra 25.20 g

-

Calcio Ca 186.00 mg

18%

Hierro Fe 3.40 mg

34%

Magnesio Mg 188.00 mg

47%

Fósforo P 304.00 mg

43%

Potasio K 1316.00 mg

28%

Sodio Na 18.00 mg

1%

Zinc Zn 1.90 mg

17%

Cobre Cu 0.44 mg

48%

Manganeso Mn 1.20 mg

52%

Selenio Se 12.90 mcg

23%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 4.60 mg

5%

Vitamina B1 Tiamina 0.54 mg

44%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 2.08 mg

13%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.79 mg

15%

Vitamina B6 Piridoxina 0.40 mg

30%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 399.00 mcg

99%

Vitamina B9 Folato DFE 399.00 mcg

99%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.22 g

27%

Treonina 0.79 g

33%

Isoleucina 0.83 g

41%

Leucina 1.50 g

32%

Lisina 1.29 g

31%

Metionina 0.28 g

15%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 1.02 g

23%

Tirosina 0.53 g

12%

Valina 0.98 g

39%

Arginina 1.17 g

19%

Histidina 0.52 g

24%

Alanina 0.79 g

11%

Ácido aspártico 2.28 g

18%

Ácido glutámico 2.87 g

21%

Glicina 0.73 g

20%

Prolina 0.80 g

17%

Serina 1.02 g

12%

Ácidos grasos saturados 0.22 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.19 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.14 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.14 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.21 g

Ácido octadecadienoico 0.44 g

Ácido octadecatrienoico 0.77 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg