Haricots verts crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 10.77 g

0%

Calories 343.00 kcal

14%

Protéines 18.81 g

25%

Graisses 2.02 g

2%

Cendre 4.30 g

-

Glucides 64.11 g

20%

Fibre 25.20 g

-

Calcium Ca 186.00 mg

18%

Fer Fe 3.40 mg

34%

Magnésium Mg 188.00 mg

47%

Phosphore P 304.00 mg

43%

Potassium K 1316.00 mg

28%

Sodium Na 18.00 mg

1%

Zinc Zn 1.90 mg

17%

Cuivre Cu 0.44 mg

48%

Manganèse Mn 1.20 mg

52%

Sélénium Se 12.90 mcg

23%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 4.60 mg

5%

Vitamine B1 Thiamine 0.54 mg

44%

Vitamine B2 Riboflavine 0.22 mg

17%

Vitamine B3 Niacine 2.08 mg

13%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.79 mg

15%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.40 mg

30%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 399.00 mcg

99%

Vitamine B9 Folate DFE 399.00 mcg

99%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.22 g

27%

Thréonine 0.79 g

33%

Isoleucine 0.83 g

41%

Leucine 1.50 g

32%

Lysine 1.29 g

31%

Méthionine 0.28 g

15%

Cystine 0.21 g

11%

Phénylalanine 1.02 g

23%

Tyrosine 0.53 g

12%

Valine 0.98 g

39%

Arginine 1.17 g

19%

Histidine 0.52 g

24%

Alanine 0.79 g

11%

Acide aspartique 2.28 g

18%

Acide glutamique 2.87 g

21%

Glycine 0.73 g

20%

Proline 0.80 g

17%

Sérine 1.02 g

12%

Acides gras saturés 0.22 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.19 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés 0.14 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.14 g

Acides gras polyinsaturés 1.21 g

Acide octadécadiénoïque 0.44 g

Acide octadécatriénoïque 0.77 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg