Французская фасоль сырая - состав, польза и вред

Вода 10.77 г

0%

Калории 343.00 ккал

14%

Белки 18.81 г

25%

Жиры 2.02 г

2%

Зола 4.30 г

-

Углеводы 64.11 г

20%

Клетчатка 25.20 г

-

Кальций Ca 186.00 мг

18%

Железо Fe 3.40 мг

34%

Магний Mg 188.00 мг

47%

Фосфор P 304.00 мг

43%

Калий K 1316.00 мг

28%

Натрий Na 18.00 мг

1%

Цинк Zn 1.90 мг

17%

Медь Cu 0.44 мг

48%

Марганец Mn 1.20 мг

52%

Селен Se 12.90 мкг

23%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.60 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.54 мг

44%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 2.08 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.79 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.40 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 399.00 мкг

99%

Витамин B9 Фолаты DFE 399.00 мкг

99%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.79 г

33%

Изолейцин 0.83 г

41%

Лейцин 1.50 г

32%

Лизин 1.29 г

31%

Метионин 0.28 г

15%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 1.02 г

23%

Тирозин 0.53 г

12%

Валин 0.98 г

39%

Аргинин 1.17 г

19%

Гистидин 0.52 г

24%

Аланин 0.79 г

11%

Аспарагиновая кислота 2.28 г

18%

Глютаминовая кислота 2.87 г

21%

Глицин 0.73 г

20%

Пролин 0.80 г

17%

Серин 1.02 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 0.22 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.19 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.14 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.14 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.21 г

Октадекадиеновая кислота 0.44 г

Октадекатриеновая кислота 0.77 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг