Fasole franțuzească crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 10.77 g

0%

Calorii 343.00 kcal

14%

Proteine 18.81 g

25%

Grăsime 2.02 g

2%

Cenușă 4.30 g

-

Carbohidrați 64.11 g

20%

Fibre 25.20 g

-

Calciu Ca 186.00 mg

18%

Fier Fe 3.40 mg

34%

Magneziu Mg 188.00 mg

47%

Fosfor P 304.00 mg

43%

Potasiu K 1316.00 mg

28%

Sodiu Na 18.00 mg

1%

Zinc Zn 1.90 mg

17%

Cupru Cu 0.44 mg

48%

Mangan Mn 1.20 mg

52%

Seleniu Se 12.90 mcg

23%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 4.60 mg

5%

Vitamina B1 Tiamină 0.54 mg

44%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

17%

Vitamina B3 Niacină 2.08 mg

13%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.79 mg

15%

Vitamina B6 piridoxină 0.40 mg

30%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 399.00 mcg

99%

Vitamina B9 Folat DFE 399.00 mcg

99%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.22 g

27%

Treonină 0.79 g

33%

Izoleucină 0.83 g

41%

Leucina 1.50 g

32%

Lizina 1.29 g

31%

Metionina 0.28 g

15%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 1.02 g

23%

Tirozină 0.53 g

12%

Valină 0.98 g

39%

Arginina 1.17 g

19%

Histidina 0.52 g

24%

Alanina 0.79 g

11%

Acid aspartic 2.28 g

18%

Acid glutamic 2.87 g

21%

Glicina 0.73 g

20%

Prolina 0.80 g

17%

Serina 1.02 g

12%

Acizi grași saturați 0.22 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.19 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.14 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.14 g

Acizi grași polinesaturați 1.21 g

Acid octadecadienoic 0.44 g

Acid octadecatrienoic 0.77 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg