Judías francesas (con sal) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
129 kcal
Calorías
9%
7 g
Proteína
7%
24 g
Carbohidrato
0%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 66.57 g
-
Calorías 129.00 kcal
5%
Proteína 7.05 g
9%
Grasas (lípidos) 0.76 g
0%
Ceniza 1.61 g
-
Carbohidrato 24.02 g
7%
Fibra 9.40 g
-
Minerales
Calcio, Ca 63.00 mg
6%
Hierro, Fe 1.08 mg
10%
Magnesio, Mg 56.00 mg
14%
Fósforo, P 102.00 mg
14%
Potasio, K 370.00 mg
7%
Sodio, Na 242.00 mg
18%
cinc, Zn 0.64 mg
5%
Cobre, Cu 0.12 mg
12%
Manganeso, Mn 0.38 mg
16%
Selenio, Se 1.20 mcg
2%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 1.20 mg
1%
Tiamina 0.13 mg
10%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.55 mg
3%
Ácido pantoténico 0.22 mg
4%
vitamina B-6 0.11 mg
8%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 75.00 mcg
18%
Folato, DFE 75.00 mcg
18%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.08 g
10%
Treonina 0.30 g
12%
Isoleucina 0.31 g
15%
Leucina 0.56 g
12%
Lisina 0.48 g
11%
Metionina 0.11 g
5%
Cistina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.38 g
8%
Tirosina 0.20 g
4%
Valina 0.37 g
14%
Arginina 0.44 g
7%
Histidina 0.20 g
9%
Alanina 0.30 g
4%
Ácido aspártico 0.85 g
6%
Ácido glutamico 1.08 g
7%
Glicina 0.28 g
7%
Prolina 0.30 g
6%
Serina 0.38 g
4%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.08 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.07 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.05 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.45 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.17 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.29 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg