Французская фасоль вареная - состав, польза и вред

Вода 66.57 г

3%

Калории 129.00 ккал

5%

Белки 7.05 г

9%

Жиры 0.76 г

0%

Зола 1.61 г

-

Углеводы 24.02 г

7%

Клетчатка 9.40 г

-

Кальций Ca 63.00 мг

6%

Железо Fe 1.08 мг

10%

Магний Mg 56.00 мг

14%

Фосфор P 102.00 мг

14%

Калий K 370.00 мг

7%

Натрий Na 124.00 мг

9%

Цинк Zn 0.64 мг

5%

Медь Cu 0.12 мг

12%

Марганец Mn 0.38 мг

16%

Селен Se 1.20 мкг

2%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.20 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.13 мг

10%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.55 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.22 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 75.00 мкг

18%

Витамин B9 Фолаты DFE 75.00 мкг

18%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.08 г

10%

Треонин 0.30 г

12%

Изолейцин 0.31 г

15%

Лейцин 0.56 г

12%

Лизин 0.48 г

11%

Метионин 0.11 г

5%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.38 г

8%

Тирозин 0.20 г

4%

Валин 0.37 г

14%

Аргинин 0.44 г

7%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.30 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.85 г

6%

Глютаминовая кислота 1.08 г

7%

Глицин 0.28 г

7%

Пролин 0.30 г

6%

Серин 0.38 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.08 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.45 г

Октадекадиеновая кислота 0.17 г

Октадекатриеновая кислота 0.29 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг