Fagioli di rene germogliati cotti (con sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
33 kcal
Calorie
6%
5 g
Proteina
1%
5 g
Carboidrato
0%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 89.30 g
-
Calorie 33.00 kcal
1%
Proteina 4.83 g
6%
Grassi (lipidi) 0.58 g
0%
Cenere 0.58 g
-
Carboidrato 4.72 g
1%
Minerali
Calcio, Ca 19.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.89 mg
8%
Magnesio, Mg 23.00 mg
5%
Fosforo, P 38.00 mg
5%
Potassio, K 194.00 mg
4%
Sodio, Na 243.00 mg
18%
Zinco, Zn 0.44 mg
4%
Rame, Cu 0.17 mg
19%
Manganese, Mn 0.20 mg
8%
Selenio, Se 0.60 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 35.60 mg
39%
Tiamina 0.36 mg
30%
Riboflavina 0.27 mg
21%
Niacina 3.02 mg
18%
Acido pantotenico 0.38 mg
7%
Vitamina B-6 0.09 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 47.00 mcg
11%
Folato, DFE 47.00 mcg
11%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.05 g
6%
Treonina 0.20 g
8%
Isoleucina 0.21 g
10%
Leucina 0.35 g
7%
Lisina 0.28 g
6%
Metionina 0.05 g
2%
Cistina 0.06 g
3%
Fenilalanina 0.24 g
5%
Tirosina 0.17 g
3%
Valina 0.25 g
9%
Arginina 0.26 g
4%
Istidina 0.14 g
6%
Alanina 0.20 g
3%
Acido aspartico 0.63 g
5%
Acido glutammico 0.59 g
4%
Glicina 0.17 g
4%
Prolina 0.20 g
4%
Serina 0.26 g
3%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.08 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.07 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.05 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.32 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.19 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg