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Sgombro in scatola

Sgombro in scatola - composizione, benefici e danni

in scatola

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

6%

156 kcal

Calorie

30%

23 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

7%

6 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 69.17 g

3%

69.17

Calorie 156.00 kcal

6%

156.00

Proteine 23.19 g

30%

23.19

Grassi 6.30 g

7%

6.30

Cenere 1.73 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 241.00 mg

24%

241.00

Ferro Fe 2.04 mg

20%

2.04

Magnesio Mg 37.00 mg

9%

37.00

Fosforo P 301.00 mg

43%

301.00

Potassio K 194.00 mg

4%

194.00

Sodio Na 379.00 mg

29%

379.00

Zinco Zn 1.02 mg

9%

1.02

Rame Cu 0.15 mg

16%

0.15

Manganese Mn 0.04 mg

1%

0.04

Selenio Se 37.70 mcg

68%

37.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 130.00 mcg

14%

130.00

Retinolo 130.00 mcg

14%

130.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.03 mg

7%

1.03

Vitamina D Calciferolo 7.30 mcg

48%

7.30

Vitamina D3 Colecalciferolo 7.30 mcg

44%

7.30

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.90 mg

1%

0.90

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

0.21

Vitamina B3 Niacina 6.18 mg

38%

6.18

Vitamina B4 Colina 85.00 mg

17%

85.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.31 mg

6%

0.31

Vitamina B6 Piridossina 0.21 mg

16%

0.21

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B9 Folato DFE 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B12 Cobalamina 6.94 mcg

289%

6.94

Aminoacidi

Triptofano 0.26 g

32%

0.26

Treonina 1.02 g

42%

1.02

Isoleucina 1.07 g

53%

1.07

Leucina 1.89 g

40%

1.89

Lisina 2.13 g

51%

2.13

Metionina 0.69 g

38%

0.69

Cistina 0.25 g

13%

0.25

Fenilalanina 0.91 g

20%

0.91

Tirosina 0.78 g

17%

0.78

Valina 1.20 g

47%

1.20

Arginina 1.39 g

22%

1.39

Istidina 0.68 g

32%

0.68

Alanina 1.40 g

21%

1.40

Acido aspartico 2.38 g

19%

2.38

Acido glutammico 3.46 g

25%

3.46

Glicina 1.11 g

31%

1.11

Prolina 0.82 g

18%

0.82

Serina 0.95 g

11%

0.95

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 1.86 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.29 g

Acido palmitico 1.19 g

Acido stearico 0.38 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 2.23 g

Acido esadecenoico 0.40 g

Acido ottadecenoico 1.13 g

Acido gondoico Omega-9 0.28 g

Acido erucico Omega-9 0.41 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.65 g

Acido ottadecadienoico 0.10 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.11 g

Acido eicosatetraenoico 0.07 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.43 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.10 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.80 g

Steroli

Colesterolo 79.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg