Fagioli mung bolliti (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 72.66 g

3%

Calorie 105.00 kcal

4%

Proteine 7.02 g

9%

Grassi 0.38 g

0%

Cenere 0.79 g

-

Carboidrati 19.15 g

6%

Fibra alimentare 7.60 g

-

Zuccheri 2.00 g

-

Calcio Ca 27.00 mg

2%

Ferro Fe 1.40 mg

13%

Magnesio Mg 48.00 mg

12%

Fosforo P 99.00 mg

14%

Potassio K 266.00 mg

5%

Sodio Na 238.00 mg

18%

Zinco Zn 0.84 mg

7%

Rame Cu 0.16 mg

17%

Manganese Mn 0.30 mg

12%

Selenio Se 2.50 mcg

4%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 14.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.15 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.70 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 1.00 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.58 mg

3%

Vitamina B4 Colina 29.40 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.41 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 159.00 mcg

39%

Vitamina B9 Folato DFE 159.00 mcg

39%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.08 g

9%

Treonina 0.23 g

9%

Isoleucina 0.30 g

14%

Leucina 0.54 g

11%

Lisina 0.49 g

11%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.43 g

9%

Tirosina 0.21 g

4%

Valina 0.36 g

14%

Arginina 0.49 g

8%

Istidina 0.21 g

9%

Alanina 0.31 g

4%

Acido aspartico 0.81 g

6%

Acido glutammico 1.26 g

9%

Glicina 0.28 g

8%

Prolina 0.32 g

7%

Serina 0.35 g

4%

Acidi grassi saturi 0.12 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acidi grassi polinsaturi 0.13 g

Acido ottadecadienoico 0.12 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg