Haricots mung bouillis (avec sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 72.66 g

3%

Calories 105.00 kcal

4%

Protéines 7.02 g

9%

Graisses 0.38 g

0%

Cendre 0.79 g

-

Glucides 19.15 g

6%

Fibre 7.60 g

-

Sucres 2.00 g

-

Calcium Ca 27.00 mg

2%

Fer Fe 1.40 mg

13%

Magnésium Mg 48.00 mg

12%

Phosphore P 99.00 mg

14%

Potassium K 266.00 mg

5%

Sodium Na 238.00 mg

18%

Zinc Zn 0.84 mg

7%

Cuivre Cu 0.16 mg

17%

Manganèse Mn 0.30 mg

12%

Sélénium Se 2.50 mcg

4%

Vitamine A 1.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 14.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.15 mg

1%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 2.70 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 1.00 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.16 mg

13%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 0.58 mg

3%

Vitamine B4 Choline 29.40 mg

5%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.41 mg

8%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.07 mg

5%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 159.00 mcg

39%

Vitamine B9 Folate DFE 159.00 mcg

39%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.08 g

9%

Thréonine 0.23 g

9%

Isoleucine 0.30 g

14%

Leucine 0.54 g

11%

Lysine 0.49 g

11%

Méthionine 0.08 g

4%

Cystine 0.06 g

3%

Phénylalanine 0.43 g

9%

Tyrosine 0.21 g

4%

Valine 0.36 g

14%

Arginine 0.49 g

8%

Histidine 0.21 g

9%

Alanine 0.31 g

4%

Acide aspartique 0.81 g

6%

Acide glutamique 1.26 g

9%

Glycine 0.28 g

8%

Proline 0.32 g

7%

Sérine 0.35 g

4%

Acides gras saturés 0.12 g

Acide palmitique 0.08 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés 0.05 g

Acide octadécénoïque 0.05 g

Acides gras polyinsaturés 0.13 g

Acide octadécadiénoïque 0.12 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg