🍏 Nutrionio
Piselli di piccione bolliti

Piselli di piccione bolliti - composizione, benefici e danni

cotti bolliti semi immaturi semi maturi senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

5%

116 kcal

Calorie

8%

6 g

Proteine

6%

21 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 70.18 g

3%

70.18

Calorie 116.00 kcal

5%

116.00

Proteine 6.36 g

8%

6.36

Grassi 0.87 g

1%

0.87

Cenere 1.23 g

-

-

Carboidrati 21.37 g

6%

21.37

Fibra alimentare 5.45 g

-

-

Zuccheri 2.48 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 42.00 mg

4%

42.00

Ferro Fe 1.34 mg

13%

1.34

Magnesio Mg 43.00 mg

10%

43.00

Fosforo P 118.50 mg

16%

118.50

Potassio K 420.00 mg

8%

420.00

Sodio Na 122.75 mg

9%

122.75

Zinco Zn 0.86 mg

7%

0.86

Rame Cu 0.19 mg

20%

0.19

Manganese Mn 0.48 mg

20%

0.48

Selenio Se 2.05 mcg

3%

2.05

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 1.00 mcg

0%

1.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 30.00 mcg

0%

30.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 141.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.32 mg

2%

0.32

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 19.80 mcg

16%

19.80

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 14.05 mg

15%

14.05

Vitamina B1 Tiamina 0.25 mg

20%

0.25

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B3 Niacina 1.47 mg

9%

1.47

Vitamina B4 Colina 37.90 mg

7%

37.90

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.47 mg

9%

0.47

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

3%

0.05

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 105.50 mcg

26%

105.50

Vitamina B9 Folato DFE 105.50 mcg

26%

105.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.07 g

8%

0.07

Treonina 0.24 g

9%

0.24

Isoleucina 0.25 g

12%

0.25

Leucina 0.48 g

10%

0.48

Lisina 0.47 g

11%

0.47

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cistina 0.08 g

4%

0.08

Fenilalanina 0.58 g

13%

0.58

Tirosina 0.17 g

3%

0.17

Valina 0.29 g

11%

0.29

Arginina 0.41 g

6%

0.41

Istidina 0.24 g

11%

0.24

Alanina 0.30 g

4%

0.30

Acido aspartico 0.67 g

5%

0.67

Acido glutammico 1.57 g

11%

1.57

Glicina 0.25 g

7%

0.25

Prolina 0.30 g

6%

0.30

Serina 0.32 g

3%

0.32

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.22 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.55 g

Acido ottadecadienoico 0.53 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg