🍏 Nutrionio
Piselli di piccione

Piselli di piccione - composizione, benefici e danni

crudi cotti bolliti semi immaturi semi maturi senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

6%

157 kcal

Calorie

12%

9 g

Proteine

9%

29 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 59.53 g

2%

59.53

Calorie 157.17 kcal

6%

157.17

Proteine 9.06 g

12%

9.06

Grassi 1.10 g

1%

1.10

Cenere 1.63 g

-

-

Carboidrati 28.69 g

9%

28.69

Fibra alimentare 6.98 g

-

-

Zuccheri 2.65 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 56.67 mg

5%

56.67

Ferro Fe 2.03 mg

20%

2.03

Magnesio Mg 70.50 mg

17%

70.50

Fosforo P 161.33 mg

23%

161.33

Potassio K 604.00 mg

12%

604.00

Sodio Na 85.50 mg

6%

85.50

Zinco Zn 1.21 mg

10%

1.21

Rame Cu 0.32 mg

35%

0.32

Manganese Mn 0.71 mg

30%

0.71

Selenio Se 2.98 mcg

5%

2.98

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 1.33 mcg

0%

1.33

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 33.33 mcg

0%

33.33

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 157.33 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.34 mg

2%

0.34

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 21.20 mcg

17%

21.20

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 15.87 mg

17%

15.87

Vitamina B1 Tiamina 0.34 mg

28%

0.34

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B3 Niacina 1.84 mg

11%

1.84

Vitamina B4 Colina 40.53 mg

8%

40.53

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.64 mg

12%

0.64

Vitamina B6 Piridossina 0.09 mg

7%

0.09

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 175.17 mcg

43%

175.17

Vitamina B9 Folato DFE 175.17 mcg

43%

175.17

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.11 g

14%

0.11

Treonina 0.42 g

17%

0.42

Isoleucina 0.43 g

21%

0.43

Leucina 0.84 g

18%

0.84

Lisina 0.82 g

20%

0.82

Metionina 0.13 g

7%

0.13

Cistina 0.14 g

7%

0.14

Fenilalanina 1.01 g

22%

1.01

Tirosina 0.29 g

6%

0.29

Valina 0.51 g

20%

0.51

Arginina 0.70 g

11%

0.70

Istidina 0.42 g

19%

0.42

Alanina 0.53 g

7%

0.53

Acido aspartico 1.16 g

9%

1.16

Acido glutammico 2.72 g

20%

2.72

Glicina 0.43 g

12%

0.43

Prolina 0.52 g

11%

0.52

Serina 0.56 g

6%

0.56

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.26 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.16 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.65 g

Acido ottadecadienoico 0.62 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg