🍏 Nutrionio
Piselli di piccione crudi

Piselli di piccione crudi - composizione, benefici e danni

crudi semi immaturi semi maturi

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

10%

240 kcal

Calorie

19%

14 g

Proteine

13%

43 g

Carboidrati

1%

2 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 38.24 g

1%

38.24

Calorie 239.50 kcal

10%

239.50

Proteine 14.45 g

19%

14.45

Grassi 1.57 g

1%

1.57

Cenere 2.43 g

-

-

Carboidrati 43.33 g

13%

43.33

Fibra alimentare 10.05 g

-

-

Zuccheri 3.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 86.00 mg

8%

86.00

Ferro Fe 3.42 mg

34%

3.42

Magnesio Mg 125.50 mg

31%

125.50

Fosforo P 247.00 mg

35%

247.00

Potassio K 972.00 mg

20%

972.00

Sodio Na 11.00 mg

0%

11.00

Zinco Zn 1.90 mg

17%

1.90

Rame Cu 0.60 mg

66%

0.60

Manganese Mn 1.18 mg

51%

1.18

Selenio Se 4.85 mcg

8%

4.85

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 40.00 mcg

0%

40.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 190.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.39 mg

2%

0.39

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 24.00 mcg

20%

24.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 19.50 mg

21%

19.50

Vitamina B1 Tiamina 0.52 mg

43%

0.52

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

0.18

Vitamina B3 Niacina 2.58 mg

16%

2.58

Vitamina B4 Colina 45.80 mg

9%

45.80

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.97 mg

19%

0.97

Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg

13%

0.18

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 314.50 mcg

78%

314.50

Vitamina B9 Folato DFE 314.50 mcg

78%

314.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.21 g

26%

0.21

Treonina 0.77 g

31%

0.77

Isoleucina 0.79 g

39%

0.79

Leucina 1.55 g

33%

1.55

Lisina 1.52 g

37%

1.52

Metionina 0.24 g

13%

0.24

Cistina 0.25 g

13%

0.25

Fenilalanina 1.86 g

42%

1.86

Tirosina 0.54 g

12%

0.54

Valina 0.94 g

37%

0.94

Arginina 1.30 g

21%

1.30

Istidina 0.77 g

36%

0.77

Alanina 0.97 g

14%

0.97

Acido aspartico 2.15 g

17%

2.15

Acido glutammico 5.03 g

36%

5.03

Glicina 0.80 g

22%

0.80

Prolina 0.96 g

21%

0.96

Serina 1.03 g

12%

1.03

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.34 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.32 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.84 g

Acido ottadecadienoico 0.81 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg