Piselli di piccione crudi (semi immaturi) - composizione, benefici e danni

Acqua 65.88 g

3%

Calorie 136.00 kcal

5%

Proteine 7.20 g

9%

Grassi 1.64 g

1%

Cenere 1.40 g

-

Carboidrati 23.88 g

7%

Fibra alimentare 5.10 g

-

Zuccheri 3.00 g

-

Calcio Ca 42.00 mg

4%

Ferro Fe 1.60 mg

16%

Magnesio Mg 68.00 mg

17%

Fosforo P 127.00 mg

18%

Potassio K 552.00 mg

11%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinco Zn 1.04 mg

9%

Rame Cu 0.13 mg

14%

Manganese Mn 0.57 mg

24%

Selenio Se 1.50 mcg

2%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 40.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 190.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.39 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 24.00 mcg

20%

Vitamina C Acido ascorbico 39.00 mg

43%

Vitamina B1 Tiamina 0.40 mg

33%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 2.20 mg

13%

Vitamina B4 Colina 45.80 mg

9%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.68 mg

13%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 173.00 mcg

43%

Vitamina B9 Folato DFE 173.00 mcg

43%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.35 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.33 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.87 g

Acido ottadecadienoico 0.84 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg