Mazăre de porumbel crudă (immature seeds) - compoziție, beneficii și rău

apa 65.88 g

3%

Calorii 136.00 kcal

5%

Proteine 7.20 g

9%

Grăsime 1.64 g

1%

Cenușă 1.40 g

-

Carbohidrați 23.88 g

7%

Fibre 5.10 g

-

Zaharuri 3.00 g

-

Calciu Ca 42.00 mg

4%

Fier Fe 1.60 mg

16%

Magneziu Mg 68.00 mg

17%

Fosfor P 127.00 mg

18%

Potasiu K 552.00 mg

11%

Sodiu Na 5.00 mg

0%

Zinc Zn 1.04 mg

9%

Cupru Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.57 mg

24%

Seleniu Se 1.50 mcg

2%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 40.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 190.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.39 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 24.00 mcg

20%

Vitamina C Acid ascorbic 39.00 mg

43%

Vitamina B1 Tiamină 0.40 mg

33%

Vitamina B2 Riboflavină 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacină 2.20 mg

13%

Vitamina B4 Colină 45.80 mg

9%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.68 mg

13%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 173.00 mcg

43%

Vitamina B9 Folat DFE 173.00 mcg

43%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.35 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.33 g

Acid stearic 0.03 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.87 g

Acid octadecadienoic 0.84 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg