Nutrionio
Piselli di piccione (semi immaturi)

Piselli di piccione (semi immaturi) - composizione, benefici e danni

semi immaturi crudi cotti bolliti senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

5%

119 kcal

Calorie

8%

6 g

Proteina

6%

21 g

Carboidrato

1%

1 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 69.83 g

-

-

Calorie 119.33 kcal

5%

119.33

Proteina 6.37 g

8%

6.37

Grassi (lipidi) 1.45 g

1%

1.45

Cenere 1.39 g

-

-

Carboidrato 20.95 g

6%

20.95

Fibra 4.50 g

-

-

Zuccheri 2.65 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 41.33 mg

4%

41.33

Ferro, Fe 1.58 mg

15%

1.58

Magnesio, Mg 49.33 mg

12%

49.33

Fosforo, P 121.00 mg

17%

121.00

Potassio, K 488.00 mg

10%

488.00

Sodio, Na 83.33 mg

6%

83.33

Zinco, Zn 0.89 mg

8%

0.89

Rame, Cu 0.11 mg

12%

0.11

Manganese, Mn 0.49 mg

21%

0.49

Selenio, Se 1.30 mcg

2%

1.30

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 2.33 mcg

0%

2.33

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, beta 33.33 mcg

0%

33.33

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 157.33 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.34 mg

2%

0.34

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (fillochinone) 21.20 mcg

17%

21.20

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 31.73 mg

35%

31.73

Tiamina 0.37 mg

30%

0.37

Riboflavina 0.17 mg

12%

0.17

Niacina 2.17 mg

13%

2.17

Acido pantotenico 0.65 mg

12%

0.65

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

0.06

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 124.33 mcg

31%

124.33

Folato, DFE 124.33 mcg

31%

124.33

Colina, totale 40.53 mg

8%

40.53

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 0.36 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.16 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.89 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.85 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.04 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg