Piselli di piccione (semi immaturi) - composizione, benefici e danni

Acqua 69.83 g

3%

Calorie 119.33 kcal

5%

Proteine 6.37 g

8%

Grassi 1.45 g

1%

Cenere 1.39 g

-

Carboidrati 20.95 g

6%

Fibra alimentare 4.50 g

-

Zuccheri 2.65 g

-

Calcio Ca 41.33 mg

4%

Ferro Fe 1.58 mg

15%

Magnesio Mg 49.33 mg

12%

Fosforo P 121.00 mg

17%

Potassio K 488.00 mg

10%

Sodio Na 83.33 mg

6%

Zinco Zn 0.89 mg

8%

Rame Cu 0.11 mg

12%

Manganese Mn 0.49 mg

21%

Selenio Se 1.30 mcg

2%

Vitamina A 2.33 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 33.33 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 157.33 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.34 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 21.20 mcg

17%

Vitamina C Acido ascorbico 31.73 mg

35%

Vitamina B1 Tiamina 0.37 mg

30%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 2.17 mg

13%

Vitamina B4 Colina 40.53 mg

8%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.65 mg

12%

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 124.33 mcg

31%

Vitamina B9 Folato DFE 124.33 mcg

31%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.36 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.16 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.89 g

Acido ottadecadienoico 0.85 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg