Piselli di piccione (semi immaturi, con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 71.80 g

3%

Calorie 111.00 kcal

4%

Proteine 5.96 g

7%

Grassi 1.36 g

1%

Cenere 1.39 g

-

Carboidrati 19.49 g

6%

Fibra alimentare 4.20 g

-

Zuccheri 2.48 g

-

Calcio Ca 41.00 mg

4%

Ferro Fe 1.57 mg

15%

Magnesio Mg 40.00 mg

10%

Fosforo P 118.00 mg

16%

Potassio K 456.00 mg

9%

Sodio Na 240.00 mg

18%

Zinco Zn 0.82 mg

7%

Rame Cu 0.11 mg

11%

Manganese Mn 0.45 mg

19%

Selenio Se 1.20 mcg

2%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 30.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 141.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.32 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 19.80 mcg

16%

Vitamina C Acido ascorbico 28.10 mg

31%

Vitamina B1 Tiamina 0.35 mg

29%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 2.15 mg

13%

Vitamina B4 Colina 37.90 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.63 mg

12%

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 100.00 mcg

25%

Vitamina B9 Folato DFE 100.00 mcg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.37 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.90 g

Acido ottadecadienoico 0.86 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg