Piselli di piccione crudi (semi maturi) - composizione, benefici e danni

Acqua 10.59 g

0%

Calorie 343.00 kcal

14%

Proteine 21.70 g

28%

Grassi 1.49 g

1%

Cenere 3.45 g

-

Carboidrati 62.78 g

20%

Fibra alimentare 15.00 g

-

Calcio Ca 130.00 mg

13%

Ferro Fe 5.23 mg

52%

Magnesio Mg 183.00 mg

45%

Fosforo P 367.00 mg

52%

Potassio K 1392.00 mg

29%

Sodio Na 17.00 mg

1%

Zinco Zn 2.76 mg

25%

Rame Cu 1.06 mg

117%

Manganese Mn 1.79 mg

77%

Selenio Se 8.20 mcg

14%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.64 mg

53%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 2.97 mg

18%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.27 mg

25%

Vitamina B6 Piridossina 0.28 mg

21%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 456.00 mcg

113%

Vitamina B9 Folato DFE 456.00 mcg

113%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.21 g

26%

Treonina 0.77 g

31%

Isoleucina 0.79 g

39%

Leucina 1.55 g

33%

Lisina 1.52 g

37%

Metionina 0.24 g

13%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 1.86 g

42%

Tirosina 0.54 g

12%

Valina 0.94 g

37%

Arginina 1.30 g

21%

Istidina 0.77 g

36%

Alanina 0.97 g

14%

Acido aspartico 2.15 g

17%

Acido glutammico 5.03 g

36%

Glicina 0.80 g

22%

Prolina 0.96 g

21%

Serina 1.03 g

12%

Acidi grassi saturi 0.33 g

Acido palmitico 0.31 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.81 g

Acido ottadecadienoico 0.78 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg