Groszek gołębi gotowany - skład, korzyści i szkody

Woda 70.18 g

3%

Kalorie 116.00 kcal

5%

Białka 6.36 g

8%

Tłuszcze 0.87 g

1%

Popiół 1.23 g

-

Węglowodany 21.37 g

6%

Błonnik 5.45 g

-

Cukry 2.48 g

-

Wapń Ca 42.00 mg

4%

Żelazo Fe 1.34 mg

13%

Magnez Mg 43.00 mg

10%

Fosfor P 118.50 mg

16%

Potas K 420.00 mg

8%

Sód Na 122.75 mg

9%

Cynk Zn 0.86 mg

7%

Miedź Cu 0.19 mg

20%

Mangan Mn 0.48 mg

20%

Selen Se 2.05 mcg

3%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 30.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 141.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.32 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 19.80 mcg

16%

Witamina C Kwas askorbinowy 14.05 mg

15%

Witamina B1 Tiamina 0.25 mg

20%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 1.47 mg

9%

Witamina B4 Cholina 37.90 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.47 mg

9%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 105.50 mcg

26%

Witamina B9 Foliany DFE 105.50 mcg

26%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.24 g

9%

Izoleucyna 0.25 g

12%

Leucyna 0.48 g

10%

Lizyna 0.47 g

11%

Metionina 0.08 g

4%

Cystyna 0.08 g

4%

Fenyloalanina 0.58 g

13%

Tyrozyna 0.17 g

3%

Walina 0.29 g

11%

Arginina 0.41 g

6%

Histydyna 0.24 g

11%

Alanina 0.30 g

4%

Kwas asparaginowy 0.67 g

5%

Kwas glutaminowy 1.57 g

11%

Glicyna 0.25 g

7%

Prolina 0.30 g

6%

Seryna 0.32 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.22 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.08 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.55 g

Kwas oktadekadienowy 0.53 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg