Nutrionio
Piselli di piccione bolliti (semi immaturi, senza sale)

Piselli di piccione bolliti (semi immaturi, senza sale) - composizione, benefici e danni

semi immaturi cotti bolliti senza sale

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

111 kcal

Calorie

7%

6 g

Proteina

6%

19 g

Carboidrato

1%

1 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 71.80 g

-

-

Calorie 111.00 kcal

4%

111.00

Proteina 5.96 g

7%

5.96

Grassi (lipidi) 1.36 g

1%

1.36

Cenere 1.39 g

-

-

Carboidrato 19.49 g

6%

19.49

Fibra 4.20 g

-

-

Zuccheri 2.48 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 41.00 mg

4%

41.00

Ferro, Fe 1.57 mg

15%

1.57

Magnesio, Mg 40.00 mg

10%

40.00

Fosforo, P 118.00 mg

16%

118.00

Potassio, K 456.00 mg

9%

456.00

Sodio, Na 5.00 mg

0%

5.00

Zinco, Zn 0.82 mg

7%

0.82

Rame, Cu 0.11 mg

11%

0.11

Manganese, Mn 0.45 mg

19%

0.45

Selenio, Se 1.20 mcg

2%

1.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, beta 30.00 mcg

0%

30.00

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 141.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.32 mg

2%

0.32

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (fillochinone) 19.80 mcg

16%

19.80

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 28.10 mg

31%

28.10

Tiamina 0.35 mg

29%

0.35

Riboflavina 0.17 mg

12%

0.17

Niacina 2.15 mg

13%

2.15

Acido pantotenico 0.63 mg

12%

0.63

Vitamina B-6 0.05 mg

4%

0.05

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 100.00 mcg

25%

100.00

Folato, DFE 100.00 mcg

25%

100.00

Colina, totale 37.90 mg

7%

37.90

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 0.37 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.08 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.90 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.86 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.04 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg