🍏 Nutrionio
Patata (polpa, cotta senza buccia, con sale)

Patata (polpa, cotta senza buccia, con sale) - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

3%

86 kcal

Calorie

2%

2 g

Proteine

6%

20 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 77.46 g

3%

77.46

Calorie 86.00 kcal

3%

86.00

Proteine 1.71 g

2%

1.71

Grassi 0.10 g

0%

0.10

Cenere 0.72 g

-

-

Carboidrati 20.01 g

6%

20.01

Fibra alimentare 2.00 g

-

-

Zuccheri 0.89 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 8.00 mg

0%

8.00

Ferro Fe 0.31 mg

3%

0.31

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosforo P 40.00 mg

5%

40.00

Potassio K 328.00 mg

6%

328.00

Sodio Na 241.00 mg

18%

241.00

Zinco Zn 0.27 mg

2%

0.27

Rame Cu 0.17 mg

18%

0.17

Manganese Mn 0.14 mg

6%

0.14

Selenio Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 1.00 mcg

0%

1.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 9.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.01 mg

0%

0.01

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 2.20 mcg

1%

2.20

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 7.40 mg

8%

7.40

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

0.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 1.31 mg

8%

1.31

Vitamina B4 Colina 13.20 mg

2%

13.20

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.51 mg

10%

0.51

Vitamina B6 Piridossina 0.27 mg

20%

0.27

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Betaina 0.20 mg

-

-

Triptofano 0.03 g

3%

0.03

Treonina 0.06 g

2%

0.06

Isoleucina 0.07 g

3%

0.07

Leucina 0.10 g

2%

0.10

Lisina 0.10 g

2%

0.10

Metionina 0.03 g

1%

0.03

Cistina 0.02 g

1%

0.02

Fenilalanina 0.08 g

1%

0.08

Tirosina 0.06 g

1%

0.06

Valina 0.10 g

3%

0.10

Arginina 0.08 g

1%

0.08

Istidina 0.04 g

1%

0.04

Alanina 0.05 g

0%

0.05

Acido aspartico 0.42 g

3%

0.42

Acido glutammico 0.29 g

2%

0.29

Glicina 0.05 g

1%

0.05

Prolina 0.06 g

1%

0.06

Serina 0.08 g

0%

0.08

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg