Patata rossa - composizione, benefici e danni

Acqua 78.82 g

3%

Calorie 78.50 kcal

3%

Proteine 2.09 g

2%

Grassi 0.15 g

0%

Cenere 1.20 g

-

Carboidrati 17.75 g

5%

Fibra alimentare 1.75 g

-

Zuccheri 1.36 g

-

Saccarosio 0.37 g

-

Glucosio 0.48 g

-

Fruttosio 0.38 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 14.25 g

-

Calcio Ca 9.50 mg

0%

Ferro Fe 0.72 mg

7%

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

Fosforo P 66.50 mg

9%

Potassio K 500.00 mg

10%

Sodio Na 15.00 mg

1%

Zinco Zn 0.37 mg

3%

Rame Cu 0.15 mg

17%

Manganese Mn 0.16 mg

6%

Selenio Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 0.50 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 5.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 24.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.05 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.85 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 10.60 mg

11%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 1.37 mg

8%

Vitamina B4 Colina 17.65 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.31 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.19 mg

14%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 22.50 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 22.50 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

2%

Isoleucina 0.07 g

3%

Leucina 0.10 g

2%

Lisina 0.11 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.10 g

1%

Istidina 0.04 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Acido aspartico 0.49 g

4%

Acido glutammico 0.36 g

2%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.08 g

0%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.06 g

Acido ottadecadienoico 0.05 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 5.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg