🍏 Nutrionio
Zucca butternut invernale cotta (con sale)

Zucca butternut invernale cotta (con sale) - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

40 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteine

3%

10 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 87.80 g

4%

87.80

Calorie 40.00 kcal

1%

40.00

Proteine 0.90 g

1%

0.90

Grassi 0.09 g

0%

0.09

Cenere 0.72 g

-

-

Carboidrati 10.49 g

3%

10.49

Fibra alimentare 3.20 g

-

-

Zuccheri 1.97 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 41.00 mg

4%

41.00

Ferro Fe 0.60 mg

6%

0.60

Magnesio Mg 29.00 mg

7%

29.00

Fosforo P 27.00 mg

3%

27.00

Potassio K 284.00 mg

6%

284.00

Sodio Na 240.00 mg

18%

240.00

Zinco Zn 0.13 mg

1%

0.13

Rame Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganese Mn 0.17 mg

7%

0.17

Selenio Se 0.50 mcg

0%

0.50

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 558.00 mcg

62%

558.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 4570.00 mcg

91%

4570.00

Alfa-carotene 1130.00 mcg

22%

1130.00

Beta-criptoxantina 3116.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.29 mg

8%

1.29

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 15.10 mg

16%

15.10

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 0.97 mg

6%

0.97

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.36 mg

7%

0.36

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

9%

0.12

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B9 Folato DFE 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.03 g

1%

0.03

Isoleucina 0.04 g

1%

0.04

Leucina 0.05 g

1%

0.05

Lisina 0.03 g

0%

0.03

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.04 g

0%

0.04

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.04 g

1%

0.04

Arginina 0.05 g

0%

0.05

Istidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.04 g

0%

0.04

Acido aspartico 0.10 g

0%

0.10

Acido glutammico 0.16 g

1%

0.16

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.04 g

0%

0.04

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg