Fagioli gialli bolliti (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 62.98 g

3%

Calorie 144.00 kcal

6%

Proteine 9.16 g

12%

Grassi 1.08 g

1%

Cenere 1.50 g

-

Carboidrati 25.28 g

8%

Fibra alimentare 10.40 g

-

Zuccheri 0.34 g

-

Calcio Ca 62.00 mg

6%

Ferro Fe 2.48 mg

24%

Magnesio Mg 74.00 mg

18%

Fosforo P 183.00 mg

26%

Potassio K 325.00 mg

6%

Sodio Na 241.00 mg

18%

Zinco Zn 1.06 mg

9%

Rame Cu 0.19 mg

20%

Manganese Mn 0.46 mg

19%

Selenio Se 1.30 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.94 mg

6%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.50 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 1.80 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.19 mg

15%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 0.71 mg

4%

Vitamina B4 Colina 35.20 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.23 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 81.00 mcg

20%

Vitamina B9 Folato DFE 81.00 mcg

20%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.39 g

16%

Isoleucina 0.41 g

20%

Leucina 0.73 g

15%

Lisina 0.63 g

15%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.50 g

11%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.48 g

19%

Arginina 0.57 g

9%

Istidina 0.26 g

12%

Alanina 0.38 g

5%

Acido aspartico 1.11 g

9%

Acido glutammico 1.40 g

10%

Glicina 0.36 g

10%

Prolina 0.39 g

8%

Serina 0.50 g

6%

Acidi grassi saturi 0.28 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.26 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.09 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.09 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.47 g

Acido ottadecadienoico 0.25 g

Acido ottadecatrienoico 0.21 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg