Ogórecznik gotowany - skład, korzyści i szkody

Woda 91.88 g

-

Kalorie 25.00 kcal

1%

Białko 2.09 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.81 g

0%

Popiół 1.67 g

-

Węglowodan 3.55 g

1%

Wapń, Ca 102.00 mg

10%

Żelazo, Fe 3.64 mg

36%

Magnez, Mg 57.00 mg

14%

Fosfor, P 55.00 mg

7%

Potas, K 491.00 mg

10%

Sód, Na 206.00 mg

15%

Cynk, Zn 0.22 mg

2%

Miedź, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.39 mg

16%

Selen, Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 219.00 mcg

24%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 32.50 mg

36%

Tiamina 0.06 mg

4%

Ryboflawina 0.17 mg

12%

Niacyna 0.94 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.05 mg

0%

Witamina B-6 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 10.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 10.00 mcg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.20 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.07 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.25 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.22 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.13 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.13 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg