Ogórecznik - skład, korzyści i szkody

Woda 92.25 g

-

Kalorie 23.67 kcal

1%

Białko 1.99 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.77 g

0%

Popiół 1.59 g

-

Węglowodan 3.39 g

1%

Wapń, Ca 99.00 mg

9%

Żelazo, Fe 3.53 mg

35%

Magnez, Mg 55.33 mg

13%

Fosfor, P 54.33 mg

7%

Potas, K 484.00 mg

10%

Sód, Na 164.00 mg

12%

Cynk, Zn 0.21 mg

1%

Miedź, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.37 mg

16%

Selen, Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 216.00 mcg

24%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 33.33 mg

37%

Tiamina 0.06 mg

4%

Ryboflawina 0.16 mg

12%

Niacyna 0.93 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.04 mg

0%

Witamina B-6 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 11.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 11.00 mcg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.19 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.07 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.23 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.21 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.12 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.12 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg