Ogórecznik - skład, korzyści i szkody

Woda 92.25 g

4%

Kalorie 23.67 kcal

1%

Białka 1.99 g

2%

Tłuszcze 0.77 g

0%

Popiół 1.59 g

-

Węglowodany 3.39 g

1%

Wapń Ca 99.00 mg

9%

Żelazo Fe 3.53 mg

35%

Magnez Mg 55.33 mg

13%

Fosfor P 54.33 mg

7%

Potas K 484.00 mg

10%

Sód Na 164.00 mg

12%

Cynk Zn 0.21 mg

1%

Miedź Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.37 mg

16%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 216.00 mcg

24%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 33.33 mg

37%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.16 mg

12%

Witamina B3 Niacyna 0.93 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.04 mg

0%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 11.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 11.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g

Kwas palmitynowy 0.07 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.23 g

Kwas heksadecenowy 0.21 g

Kwas erukowy Omega-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas oktadekadienowy 0.12 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg