Nutrionio
Bourrache

Bourrache - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

24 kcal

Calories

2%

2 g

Protéine

1%

3 g

Glucides

0%

1 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 92.25 g

-

-

Calories 23.67 kcal

1%

23.67

Protéine 1.99 g

2%

1.99

Gras (lipides) 0.77 g

0%

0.77

Cendre 1.59 g

-

-

Glucides 3.39 g

1%

3.39

Minéraux

Calcium, Ca 99.00 mg

9%

99.00

Fer, Fe 3.53 mg

35%

3.53

Magnésium, Mg 55.33 mg

13%

55.33

Phosphore, P 54.33 mg

7%

54.33

Potassium, K 484.00 mg

10%

484.00

Sodium, Na 164.00 mg

12%

164.00

Zinc, Zn 0.21 mg

1%

0.21

Cuivre, Cu 0.14 mg

15%

0.14

Manganèse, Mn 0.37 mg

16%

0.37

Sélénium, Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 216.00 mcg

24%

216.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 33.33 mg

37%

33.33

Thiamine 0.06 mg

4%

0.06

Riboflavine 0.16 mg

12%

0.16

Niacine 0.93 mg

5%

0.93

Acide pantothénique 0.04 mg

0%

0.04

Vitamine B-6 0.09 mg

6%

0.09

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 11.00 mcg

2%

11.00

Folate, DFE 11.00 mcg

2%

11.00

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.19 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.07 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.23 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.21 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.02 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.12 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg