Borș - compoziție, beneficii și rău

apa 92.25 g

4%

Calorii 23.67 kcal

1%

Proteine 1.99 g

2%

Grăsime 0.77 g

0%

Cenușă 1.59 g

-

Carbohidrați 3.39 g

1%

Calciu Ca 99.00 mg

9%

Fier Fe 3.53 mg

35%

Magneziu Mg 55.33 mg

13%

Fosfor P 54.33 mg

7%

Potasiu K 484.00 mg

10%

Sodiu Na 164.00 mg

12%

Zinc Zn 0.21 mg

1%

Cupru Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.37 mg

16%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 216.00 mcg

24%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 33.33 mg

37%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacină 0.93 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.04 mg

0%

Vitamina B6 piridoxină 0.09 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 11.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 11.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.19 g

Acid palmitic 0.07 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.23 g

Acid hexadecenoic 0.21 g

Acid erucic Omega-9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.12 g

Acid octadecadienoic 0.12 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg