Borș crud - compoziție, beneficii și rău

apa 93.00 g

4%

Calorii 21.00 kcal

0%

Proteine 1.80 g

2%

Grăsime 0.70 g

0%

Cenușă 1.44 g

-

Carbohidrați 3.06 g

0%

Calciu Ca 93.00 mg

9%

Fier Fe 3.30 mg

32%

Magneziu Mg 52.00 mg

13%

Fosfor P 53.00 mg

7%

Potasiu K 470.00 mg

10%

Sodiu Na 80.00 mg

6%

Zinc Zn 0.20 mg

1%

Cupru Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.35 mg

15%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 210.00 mcg

23%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 35.00 mg

38%

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacină 0.90 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.04 mg

0%

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 13.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.17 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.21 g

Acid hexadecenoic 0.19 g

Acid erucic Omega-9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.11 g

Acid octadecadienoic 0.11 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg