Borragem crua - composição, benefícios e malefícios

Água 93.00 g

4%

Calorias 21.00 kcal

0%

Proteína 1.80 g

2%

Gordura 0.70 g

0%

Cinzas 1.44 g

-

Carboidrato 3.06 g

0%

Cálcio Ca 93.00 mg

9%

Ferro Fe 3.30 mg

32%

Magnésio Mg 52.00 mg

13%

Fósforo P 53.00 mg

7%

Potássio K 470.00 mg

10%

Sódio Na 80.00 mg

6%

Zinco Zn 0.20 mg

1%

Cobre Cu 0.13 mg

14%

Manganês Mn 0.35 mg

15%

Selénio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 210.00 mcg

23%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 35.00 mg

38%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 0.90 mg

5%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.04 mg

0%

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 13.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folatos DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.17 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.02 g

Gordura monoinsaturada 0.21 g

Ácido hexadecenóico 0.19 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.02 g

Gordura poli-insaturada 0.11 g

Ácido octadecadienóico 0.11 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg