Бурачник сырой - состав, польза и вред

Вода 93.00 г

4%

Калории 21.00 ккал

0%

Белки 1.80 г

2%

Жиры 0.70 г

0%

Зола 1.44 г

-

Углеводы 3.06 г

0%

Кальций Ca 93.00 мг

9%

Железо Fe 3.30 мг

32%

Магний Mg 52.00 мг

13%

Фосфор P 53.00 мг

7%

Калий K 470.00 мг

10%

Натрий Na 80.00 мг

6%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 0.35 мг

15%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 210.00 мкг

23%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 35.00 мг

38%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 0.90 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 13.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 13.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.17 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.21 г

Гексадеценовая кислота 0.19 г

Эруковая кислота Омега-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.11 г

Октадекадиеновая кислота 0.11 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг