Ogórecznik surowy - skład, korzyści i szkody

Woda 93.00 g

-

Kalorie 21.00 kcal

0%

Białko 1.80 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.70 g

0%

Popiół 1.44 g

-

Węglowodan 3.06 g

0%

Wapń, Ca 93.00 mg

9%

Żelazo, Fe 3.30 mg

32%

Magnez, Mg 52.00 mg

13%

Fosfor, P 53.00 mg

7%

Potas, K 470.00 mg

10%

Sód, Na 80.00 mg

6%

Cynk, Zn 0.20 mg

1%

Miedź, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.35 mg

15%

Selen, Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 210.00 mcg

23%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 35.00 mg

38%

Tiamina 0.06 mg

5%

Ryboflawina 0.15 mg

11%

Niacyna 0.90 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.04 mg

0%

Witamina B-6 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 13.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 13.00 mcg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.17 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.06 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.21 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.19 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.11 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.11 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg