Borș (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 91.88 g

-

Calorii 25.00 kcal

1%

Proteină 2.09 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.81 g

0%

Frasin 1.67 g

-

Carbohidrați 3.55 g

1%

Calciu, Ca 102.00 mg

10%

Fier, Fe 3.64 mg

36%

Magneziu, Mg 57.00 mg

14%

Fosfor, P 55.00 mg

7%

Potasiu, K 491.00 mg

10%

Sodiu, Na 88.00 mg

6%

Zinc, Zn 0.22 mg

2%

Cupru, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.39 mg

16%

Seleniu, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 219.00 mcg

24%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 32.50 mg

36%

Tiamina 0.06 mg

4%

Riboflavină 0.17 mg

12%

Niacina 0.94 mg

5%

Acid pantotenic 0.05 mg

0%

Vitamina B-6 0.09 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 10.00 mcg

2%

Folat, DFE 10.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.20 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.07 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.25 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.22 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.13 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.13 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg