Lepiężnik gotowany (bez soli) - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
0%
8 kcal
Kalorie
0%
0 g
Białko
0%
2 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 96.70 g
-
Kalorie 8.00 kcal
0%
Białko 0.23 g
0%
Tłuszcz (lipid) 0.02 g
0%
Popiół 0.88 g
-
Węglowodan 2.16 g
0%
Minerały
Wapń, Ca 59.00 mg
5%
Żelazo, Fe 0.10 mg
1%
Magnez, Mg 8.00 mg
2%
Fosfor, P 7.00 mg
1%
Potas, K 354.00 mg
7%
Sód, Na 4.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.09 mg
0%
Miedź, Cu 0.06 mg
6%
Mangan, Mn 0.16 mg
6%
Selen, Se 0.90 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 1.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 18.90 mg
21%
Tiamina 0.01 mg
0%
Ryboflawina 0.01 mg
0%
Niacyna 0.10 mg
0%
Kwas pantotenowy 0.02 mg
0%
Witamina B-6 0.05 mg
3%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 4.00 mcg
1%
Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg
1%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg