Ugotowana tykwa (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 95.32 g

-

Kalorie 15.00 kcal

0%

Białko 0.60 g

0%

Tłuszcz (lipid) 0.02 g

0%

Popiół 0.37 g

-

Węglowodan 3.69 g

1%

Błonnik 1.20 g

-

Wapń, Ca 24.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.25 mg

2%

Magnez, Mg 11.00 mg

2%

Fosfor, P 13.00 mg

1%

Potas, K 170.00 mg

3%

Sód, Na 2.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.70 mg

6%

Miedź, Cu 0.03 mg

2%

Mangan, Mn 0.07 mg

2%

Selen, Se 0.20 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 8.50 mg

9%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.02 mg

1%

Niacyna 0.39 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.14 mg

2%

Witamina B-6 0.04 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.00 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.02 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Fenyloalanina 0.01 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.01 g

0%

Histydyna 0.00 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.01 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg